Lo studio nel cuore del Paese 

ORARI AUTUNNO-INVERNO 2019 

LUNEDI 18.00 Prima serie modificata °- dinamica

MARTEDì 10.00  Prima serie modificata

18.00 Rocket® 2 - dinamico

MERCOLEDI 18.00 Prima serie modificata dinamica

GIOVEDì 10.00 Prima serie modificata °- dinamica

17.30 Yoga bimbi 3-5 anni 

SABATO 10.00 Yin Yoga

La Pratica. 

Lo yoga Dinamico, Prima serie modificata e  The Rocket® 

 Larry Schultz, il fondatore di It's Yoga®, creato la routine del Rocket®routine, una serie di posture basate su una modifica della tradizionale serie primaria e intermedia dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Il perfetto connubio tra tempo e sequenza. Queste routine avanzate sono adatte a tutti i livelli di studenti. Con i molti modi di modificare le pose classiche, i benefici delle pose sono trasmessi comunque così da rinnovare la vitalità e l'energia. Questa routine vibrante è chiamato il "Rocket" perché, "ci si arriva più velocemente." Il Rocket® è progettato per svegliare il sistema nervoso e alimentare il prana, energia vitale, mentre promuove uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica. 


Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica condiscendente, permissiva 
e nutriente. Lavora sui tessuti profondi più plastici che hanno bisogno di una gentile pressione tenuta per lunghi periodi per stimolarsi e per crescere forti. Le posizioni in questa pratica si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.

I tre principi fondamentali della pratica Yin

  1. Entrare nella posa nella giusta profondità. Lasciare che il corpo si apra lentamente.
  2. Restare quieto. Una volta trovato il punto di tensione ottimale, si deve rimanere calmi.
  3. Mantenere la posa per un periodo lungo.