Lo studio nel cuore del Paese 

ORARiO ESTIVO 2020 

Lo studio sta finalmente riaprendo le porte all'estate 2020 con le dovute precauzioni!

Vi daremo l'opportunità di praticare sul mare : martedì-mercoledì-giovedì alle 9.30 con colazione inclusa a Calamoni Beach

per le pratiche serali solo su prenotazione : lunedì-mercoledì e venerdì alle 18.00 in paese, scrivere al 3246019731 

La Pratica. 

Lo yoga Dinamico, Prima serie modificata e  The Rocket® 

 Larry Schultz, il fondatore di It's Yoga®, creato la routine del Rocket®routine, una serie di posture basate su una modifica della tradizionale serie primaria e intermedia dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Il perfetto connubio tra tempo e sequenza. Queste routine avanzate sono adatte a tutti i livelli di studenti. Con i molti modi di modificare le pose classiche, i benefici delle pose sono trasmessi comunque così da rinnovare la vitalità e l'energia. Questa routine vibrante è chiamato il "Rocket" perché, "ci si arriva più velocemente." Il Rocket® è progettato per svegliare il sistema nervoso e alimentare il prana, energia vitale, mentre promuove uno spirito di cambiamento e libertà nella pratica.

Connettiti con la tua energia e impara a Volare!


Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica condiscendente, permissiva 
e nutriente. Lavora sui tessuti profondi più plastici che hanno bisogno di una gentile pressione tenuta per lunghi periodi per stimolarsi e per crescere forti. Le posizioni in questa pratica si trattengono tra 3 e 5 minuti, mantenendo una respirazione profonda e consapevole. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo.

I tre principi fondamentali della pratica Yin

  1. Entrare nella posa nella giusta profondità. Lasciare che il corpo si apra lentamente.
  2. Restare quieto. Una volta trovato il punto di tensione ottimale, si deve rimanere calmi.
  3. Mantenere la posa per un periodo lungo.